आपका सर्कल आपकी सीमा है: आप खुद को किससे घेरते हैं इसकी विज्ञान

किसी भी गंभीर जिम में सुबह 5 बजे चले जाइए। आपको रोज वही चेहरे दिखेंगे, एक दूसरे को एक और सेट, एक और रेप के लिए धकेलते हुए। उन्होंने एक दूसरे को संयोग से नहीं पाया। वे एक साथ आए क्योंकि विकास के लिए गवाहों की जरूरत होती है, ऐसे लोग जो मेहनत को समझते हैं, जो आपको छोड़ने नहीं देंगे, और जो आपकी सीमा को अपनी फर्श जैसा महसूस कराते हैं।

यह पैटर्न हर जगह दोहराया जाता है जहां इंसान सीमाओं को तोड़ते हैं। वैज्ञानिक समुदाय रिसर्च संस्थानों में इकट्ठा होता है जहां गलियारे की बातचीत नोबेल पुरस्कार विजेता विचारों को जन्म देती है। सॉफ्टवेयर समुदाय हैकर हाउसेस और स्टार्टअप इनक्यूबेटरों में बनाता है जहां "असंभव" बस मंगलवार की चुनौती है। उद्यमी मास्टरमाइंड ग्रुप्स में शामिल होते हैं जहां सात अंकों की समस्याएं नाश्ते पर हल होती हैं।

और फिर दूसरी तरफ है। स्क्रॉल की लत वाले लोग। हमेशा "व्यस्त" रहने वाले लोग जो वास्तव में कभी कुछ नहीं बनाते। जो अपनी जिंदगी मैसेज करते हुए गुजारते हैं, डोपामिन की तलाश में भागते हैं जैसे एड्रेनालिन की लत हो, लेकिन बिना किसी मतलब के। उन्होंने भी अपना कबीला ढूंढ लिया है। और वह कबीला कहीं नहीं जा रहा।

न्यूरोसाइंस: दूसरे लोगों का आपके दिमाग पर प्रभाव

यह प्रेरणादायक बातें नहीं हैं। इसके पीछे ठोस विज्ञान है कि आपका सर्कल आपकी दिशा को कैसे आकार देता है।

मिरर न्यूरॉन्स: आप वही बन जाते हैं जो आप देखते हैं

आपके दिमाग में मिरर न्यूरॉन्स नामक विशेष कोशिकाएं होती हैं जो तब भी सक्रिय होती हैं जब आप कोई काम करते हैं और तब भी जब आप किसी और को वह काम करते देखते हैं। इसीलिए किसी को जम्हाई लेते देखने पर आपको भी जम्हाई आती है। लेकिन यह जम्हाई से कहीं आगे जाता है। आप अनजाने में अपने आसपास के लोगों के व्यवहार, रवैये और यहां तक कि महत्वाकांक्षाओं की नकल करते हैं।

ऐसे लोगों के साथ रहिए जो कुछ बनाते हैं, और आपका दिमाग खुद को बनाने के लिए तार-तार करने लगता है। शिकायत करने वालों के साथ रहिए, और आपके न्यूरल पाथवे शिकायत के लिए ऑप्टिमाइज हो जाते हैं। यह कोई रूपक नहीं है। यह मापनीय मस्तिष्क गतिविधि है।

सामाजिक संक्रमण: व्यवहार वायरस की तरह फैलता है

फ्रेमिंघम हार्ट स्टडी ने 32 वर्षों में 12,000 से ज्यादा लोगों को ट्रैक किया और कुछ उल्लेखनीय पाया: व्यवहार सामाजिक नेटवर्क में संक्रामक बीमारियों की तरह फैलता है। अगर आपका दोस्त मोटा हो जाता है, तो आपके मोटापे का जोखिम 57% बढ़ जाता है। अगर किसी दोस्त का दोस्त मोटा हो जाता है, कोई जिससे आप कभी मिले भी नहीं, तो भी आपका जोखिम 20% बढ़ जाता है।

यही पैटर्न सकारात्मक व्यवहारों के लिए भी लागू होता है। खुशी फैलती है। महत्वाकांक्षा फैलती है। धूम्रपान छोड़ने का फैसला फैलता है। आपका सामाजिक नेटवर्क वस्तुतः आपकी सचेत जागरूकता के बिना आपके भविष्य के व्यवहारों को प्रोग्राम कर रहा है।

कोहलर प्रभाव: दूसरे आपको मजबूत बनाते हैं

जर्मन मनोवैज्ञानिक ओटो कोहलर ने पाया कि समूहों में काम करने वाले लोग अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, लेकिन केवल विशिष्ट शर्तों के तहत। जब किसी को थोड़ा ज्यादा सक्षम (बहुत ज्यादा बेहतर नहीं) व्यक्ति के साथ जोड़ा जाता है, तो लोग ज्यादा मेहनत करते हैं और अकेले से ज्यादा हासिल करते हैं। यह अंतर बिना हतोत्साहन के आकांक्षा पैदा करता है।

इसीलिए आपका जिम पार्टनर जो आपसे थोड़ा ज्यादा ताकतवर है, आपसे ज्यादा उठवाता है। इसीलिए आपसे थोड़ा आगे के उद्यमियों के मास्टरमाइंड में शामिल होना आपके विकास को तेज करता है। सही पीयर ग्रुप उत्पादक तनाव पैदा करता है जो आपको आगे खींचता है।

"आप उन पांच लोगों का औसत हैं जिनके साथ आप सबसे ज्यादा समय बिताते हैं।" — जिम रोन। लेकिन यह सिर्फ औसत नहीं है। यह एक गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र है जो या तो आपको लॉन्च करता है या आपको नीचे रखता है।

विकास समुदाय कहां इकट्ठा होते हैं

आइए देखें कि महत्वाकांक्षी लोग एक दूसरे को कहां ढूंढते हैं, क्योंकि यह पैटर्न मानव उपलब्धि के हर क्षेत्र में एक जैसा है।

बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस

एक कारण है कि शीर्ष काया Planet Fitness में नहीं बनती। गंभीर लिफ्टर गंभीर जिम में चले जाते हैं, ऐसी जगहें जहां वजन ज्यादा भारी हैं, माहौल केंद्रित है, और आधी मेहनत पकड़ी जाती है। Gold's Gym Venice अपने उपकरणों की वजह से नहीं बल्कि इसलिए प्रसिद्ध हुआ कि वहां कौन ट्रेनिंग करता था। Arnold, Franco, Lou Ferrigno, उन्होंने एक दूसरे को उन स्तरों तक धकेला जो अकेले किसी ने नहीं हासिल किए होते।

आज, आप यही पैटर्न CrossFit बॉक्सेज, पावरलिफ्टिंग क्लबों और ओलंपिक प्रशिक्षण केंद्रों में देखते हैं। वातावरण ज्यादा मांगता है क्योंकि आपके आसपास हर कोई खुद से ज्यादा मांग कर रहा है।

वैज्ञानिक अनुसंधान

Bell Labs ने ट्रांजिस्टर, इनफॉर्मेशन थ्योरी, Unix, C प्रोग्रामिंग और कई नोबेल पुरस्कार बनाए। Xerox PARC ने पर्सनल कंप्यूटर इंटरफेस, ईथरनेट और लेजर प्रिंटिंग का आविष्कार किया। Manhattan Project ने दशकों की भौतिकी प्रगति को सालों में सिकोड़ दिया।

ये संयोग नहीं थे। ये प्रतिभाशाली दिमागों को शारीरिक निकटता में केंद्रित करने का परिणाम थे जहां विचार टकरा सकते थे, प्रतिस्पर्धा कर सकते थे और जुड़ सकते थे। आधुनिक समकक्षों में MIT की Media Lab, Stanford की AI labs और Boston तथा Bay Area के आसपास के अनुसंधान क्लस्टर शामिल हैं।

सॉफ्टवेयर और स्टार्टअप्स

Y Combinator सिर्फ फंडिंग नहीं देता, यह एक कोहॉर्ट देता है। साल में दो बार, संस्थापक तीन महीने के लिए Bay Area चले जाते हैं, खासतौर पर उन्हीं चुनौतियों का सामना करने वाले दूसरे संस्थापकों से घिरे रहने के लिए। पाठ्यक्रम उतना मायने नहीं रखता जितना अपने बैचमेट्स को प्रोडक्ट शिप करते और डील क्लोज करते देखने का पीयर प्रेशर।

हैकर हाउसेज, स्टार्टअप इनक्यूबेटर और को-वर्किंग स्पेस इसलिए मौजूद हैं क्योंकि निकटता मायने रखती है। Slack एक असफल वीडियो गेम कंपनी से पैदा हुआ जहां होशियार लोग पहले से एक कमरे में थे। Instagram एक ऐसी टीम ने बनाया जो पहले साथ काम कर चुकी थी। नेटवर्क सफलता से पहले आता है।

उद्यमिता और व्यापार

मास्टरमाइंड ग्रुप्स की शुरुआत Benjamin Franklin के Junto से हुई, व्यापारियों और कारीगरों का एक क्लब जो हर हफ्ते खुद को और अपने समुदाय को बेहतर बनाने के लिए मिलते थे। Napoleon Hill ने इस अवधारणा को औपचारिक रूप दिया, यह नोट करते हुए कि लगभग हर बड़ी दौलत मास्टरमाइंड गठबंधन की मदद से बनी।

आज के संस्करणों में YPO (Young Presidents' Organization), EO (Entrepreneurs' Organization), Vistage और अनगिनत प्राइवेट मास्टरमाइंड शामिल हैं। फॉर्मेट अलग होता है, लेकिन सिद्धांत स्थिर है: अपने से बड़ी समस्याएं हल करने वालों से घिर जाइए, और आपकी समस्याएं छोटी दिखने लगेंगी।

दूसरा पक्ष: ठहराव के समुदाय

अब बात करते हैं कि जब गुरुत्वाकर्षण बल आपके खिलाफ काम करता है तो क्या होता है।

आपने उन्हें देखा है। शायद आप खुद वो रहे हैं। वे दोस्त समूह जहां हर कोई अपनी नौकरी की शिकायत करता है लेकिन कोई अपना रिज्यूमे अपडेट नहीं करता। वे सामाजिक सर्कल जहां "बिजनेस शुरू करना" पांच साल से चर्चा का विषय है। वे मैसेज थ्रेड जो लगातार बजते हैं लेकिन साझा शिकायतों के अलावा कुछ नहीं पैदा करते कि सब कुछ कितना अनुचित है।

ये बुरे लोग नहीं हैं। वे बस एक अलग गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र में फंसे हैं, जो आराम, विचलन और साझा औसतपन की पुष्टि की ओर खींचता है। अपनी परिस्थितियों को स्वीकार करना आसान है जब आपके आसपास हर किसी ने अपनी स्वीकार कर ली है।

चेतावनी के संकेत देखिए:

• बातचीत जो हमेशा इस बात पर लौटती है कि क्या गलत है, न कि क्या संभव है
• महत्वाकांक्षा का "अवास्तविक" या "बिकना" कहकर मजाक उड़ाना या खारिज करना
• एक जैसे बने रहने का जश्न मनाना, बजाय बढ़ने के
• वास्तविकता से भागने (स्क्रॉलिंग, गेमिंग, पीना) में उसके अंदर कुछ बनाने से ज्यादा समय बिताना
• जवाबदेही या ईमानदार प्रतिक्रिया से एलर्जी

अगर यह आपके वर्तमान सर्कल का वर्णन करता है, तो मैं यह नहीं कह रहा कि अपने दोस्तों को छोड़ दो। मैं कह रहा हूं कि अपना सर्कल विस्तारित करो। ऐसे लोगों को जोड़ो जो कहीं जा रहे हैं। यह अंतर या तो आपको आगे खींचेगा या ठहराव को नजरअंदाज करना असंभव बना देगा।

जब काटने का समय हो

ऐसे लोगों में फर्क है जो सिर्फ ठहरे हुए हैं और जो सक्रिय रूप से आपकी प्रगति के खिलाफ काम करते हैं। ठहरे हुए दोस्त जड़ता के कारण आपको धीमा कर सकते हैं। लेकिन कुछ लोग, चाहे जानबूझकर हो या अनजाने में, जानबूझकर रुकावटें डालते हैं। वे आपका आत्मविश्वास कमजोर करेंगे, आपकी योजनाओं को खारिज करेंगे, या चुपचाप आपकी गति को तोड़फोड़ करेंगे। ये ऐसे लोग नहीं हैं जिनसे निपटा जाए। ये काटने वाले लंगर हैं।

पैटर्न पहचानना सीखिए:

• स्थायी संदेहवादी: आपका हर आइडिया तोड़ा जाता है, कभी बढ़ाया नहीं जाता। वे इसे "यथार्थवादी होना" कहते हैं लेकिन नतीजा हमेशा लकवा है।
• बदलती गोलपोस्ट: आप कुछ भी हासिल करो, काफी नहीं है। वे सफलता को फिर से परिभाषित करते हैं ताकि आप कभी पहुंच न सकें।
• ऊर्जा पिशाच: उनके साथ समय बिताने के बाद आप थके हुए होते हैं, ऊर्जावान नहीं। वे लेते हैं और लेते हैं लेकिन कभी बदले में नहीं देते।
• गुप्त प्रतियोगी: वे चाहते हैं कि आप अच्छा करो, बस उनसे बेहतर नहीं। आपकी जीत उन्हें असहज करती है।
• पुरानी यादों का लंगर: वे लगातार आपको वापस उस ओर खींचते हैं जो आप पहले थे, यह स्वीकार करने से इनकार करते हुए कि आप क्या बन रहे हैं।

इन पैटर्न को पहचानना कठिन है क्योंकि ये अक्सर दोस्ती की भाषा में लिपटे होते हैं। "मैं बस तुम्हारी चिंता कर रहा हूं।" "मैं नहीं चाहता कि तुम्हें चोट लगे।" "याद है जब हम..." लेकिन नतीजा हमेशा एक ही होता है: आप छोटे रहते हैं।

यहां असहज सच है: आप अपनी क्षमता किसी के कर्जदार नहीं हैं। ऐसे लोगों के प्रति वफादारी जो आपको रोकते हैं, नेक नहीं है, यह आत्म-तोड़फोड़ है। जो लोग सच में आपकी परवाह करते हैं, वे आपके विकास का जश्न मनाएंगे, भले ही यह उन्हें असहज करे, भले ही यह गतिशीलता बदल दे।

लोगों को काटना नाटकीय नहीं होना चाहिए। कभी-कभी यह बस दूरी होती है। कम मैसेज का जवाब। कम निमंत्रण स्वीकार करना। आपको इसकी घोषणा नहीं करनी है। बस उन रिश्तों को प्राथमिकता देना बंद करना है जो लगातार आपके लक्ष्यों के खिलाफ काम करते हैं। आप जो जगह बनाएंगे, वह स्वाभाविक रूप से बेहतर कनेक्शनों से भरेगी।

अपना विकास सर्कल कैसे खोजें

ठीक है, तो आप आश्वस्त हैं। आपको अपना वातावरण अपग्रेड करना है। लेकिन वास्तव में इन लोगों को कैसे ढूंढें?

जहां विकास होता है वहां जाइए

यह स्पष्ट लगता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसे छोड़ देते हैं। अगर आप उद्यमियों के बीच रहना चाहते हैं, तो स्टार्टअप इवेंट्स में जाइए। अगर आप लिफ्टरों के बीच रहना चाहते हैं, तो किसी गंभीर जिम में शामिल हों। अगर आप पाठकों के बीच रहना चाहते हैं, तो ऐसे बुक क्लब में शामिल हों जो वाकई किताबें पूरी करता है।

शारीरिक या वर्चुअल स्थान फिल्टर से कम मायने रखता है। आप ऐसे कमरों में होना चाहते हैं जहां प्रवेश की कीमत, चाहे वह पैसा हो, समय हो या प्रदर्शित उपलब्धि, ने पहले ही विकास-उन्मुख लोगों को फिल्टर कर दिया है।

निकालने से पहले योगदान दीजिए

कोई नहीं चाहता कि उसका नेटवर्किंग हो। किसी विकास समुदाय में शामिल होने का सबसे तेज तरीका है कुछ भी मांगने से पहले मूल्य जोड़ना। जो आप सीख रहे हैं, साझा करो। समस्याएं हल करने में मदद करो। परिचय कराओ। उपयोगी सामग्री लिखो। सार्वजनिक रूप से बनाओ।

विकास-उन्मुख लोग दूसरे विकास-उन्मुख लोगों की ओर आकर्षित होते हैं। अपने कार्यों से दिखाओ कि आप उनमें से एक हैं, अपनी आकांक्षाओं से नहीं।

सही तरीके से ऑनलाइन समुदाय

भूगोल कभी आपके विकल्पों को सीमित करता था। अब आप विश्व स्तर पर अपना कबीला ढूंढ सकते हैं। लेकिन ऑनलाइन समुदायों की गुणवत्ता में भारी अंतर होता है। देखिए:

• सक्रिय मॉडरेशन जो शोर पर सिग्नल बनाए रखता है
• काम साझा करने की संस्कृति, सिर्फ काम की बात नहीं
• सदस्य जो बिना ईर्ष्या के एक दूसरे की जीत का जश्न मनाते हैं
• ईमानदार प्रतिक्रिया जो रचनात्मक है, विनाशकारी नहीं
• प्रवेश की कोई बाधा (सशुल्क, आवेदन-आधारित, या सिर्फ आमंत्रण पर)

Discord सर्वर, प्राइवेट Slack ग्रुप्स, Hampton या Foster जैसे पेड कम्युनिटीज, ये जब अच्छी तरह चलाए जाते हैं तो शारीरिक निकटता जितने शक्तिशाली हो सकते हैं।

मास्टरमाइंड और जवाबदेही समूह

अगर आप कोई समुदाय नहीं ढूंढ सकते, तो एक बनाइए। मास्टरमाइंड 3-5 लोगों के साथ शुरू हो सकता है जो साप्ताहिक या पाक्षिक लक्ष्य, चुनौतियां और प्रगति साझा करने के लिए मिलते हैं। संरचना से ज्यादा प्रतिबद्धता मायने रखती है। आइए, ईमानदार रहिए, एक दूसरे को जवाबदेह ठहराइए।

मैं ऐसे मास्टरमाइंड का हिस्सा रहा हूं जिन्होंने मेरे करियर की दिशा बदल दी। किसी एक अंतर्दृष्टि के कारण नहीं, बल्कि बढ़ने के निरंतर दबाव और उन लोगों से छिपने की असंभवता के कारण जो जानते हैं कि आपने क्या करने का वादा किया था।

असहज हिस्सा

यहां वह बात है जो कोई नहीं बताता अपना सर्कल अपग्रेड करने के बारे में: यह असहज होगा। शायद दर्दनाक भी।

जब आप उन लोगों के साथ समय बिताना शुरू करेंगे जो आपसे आगे हैं, तो आप अपर्याप्त महसूस करेंगे। आपकी समस्याएं छोटी लगेंगी। आपकी उपलब्धियां मामूली लगेंगी। आपको लगेगा कि शायद आप यहां नहीं हैं। बस यही बात है। वह असुविधा वहां के बीच का अंतर है जहां आप हैं और जहां आप हो सकते हैं।

और यहां दूसरा असहज हिस्सा है: आपके कुछ वर्तमान रिश्तों पर दबाव पड़ेगा। जब आप शिकायत सत्रों में भाग लेना बंद करेंगे, जब आप बताने लगेंगे कि आप क्या बना रहे हैं बजाय इसके कि क्या गलत है, जब आप अपने समय की सीमाएं तय करेंगे, तो हर कोई नहीं समझेगा। कुछ को लगेगा कि उनका मूल्यांकन हो रहा है। कुछ को लगेगा कि वे पीछे छूट गए।

आप उनकी प्रतिक्रिया नियंत्रित नहीं कर सकते। आप केवल अपनी दिशा नियंत्रित कर सकते हैं। और आपकी दिशा इस पर निर्भर करती है कि आप किसे अपनी कक्षा में आने देते हैं।

"इस दुनिया में आगे बढ़ने वाले लोग वे हैं जो उठते हैं और उन परिस्थितियों की तलाश करते हैं जो वे चाहते हैं, और अगर नहीं मिलती, तो बनाते हैं।" — जॉर्ज बर्नार्ड शॉ

सार

आपका सर्कल सिर्फ आपको प्रभावित नहीं कर रहा, यह आपको प्रोग्राम कर रहा है। हर दिन, उन तंत्रों के माध्यम से जिन्हें आप सचेत रूप से पहचान नहीं सकते, आपके आसपास के लोग आपकी इस मान्यता को आकार दे रहे हैं कि क्या संभव है, आपके स्वीकार्य के मानक क्या हैं, और "सामान्य" प्रयास कैसा दिखता है इसकी आधार रेखा क्या है।

यह आपके लिए काम कर सकता है या आपके खिलाफ। विकास समुदाय महत्वाकांक्षा को बढ़ाते हैं। ठहराव वाले समुदाय बहानों को बढ़ाते हैं। दोनों के बीच का अंतर आपकी जिंदगी बदलने के लिए सबसे शक्तिशाली लीवर है।

तो चारों ओर देखिए। आपके सर्कल में कौन है? आप किस गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र में फंसे हैं? और अगर आपको जवाब पसंद नहीं, तो आप इसके बारे में क्या करने वाले हैं?

बॉडीबिल्डरों ने एक दूसरे को Gold's में पाया। वैज्ञानिकों ने एक दूसरे को Bell Labs में पाया। संस्थापकों ने एक दूसरे को Y Combinator में पाया। आप अपने लोगों को कहां ढूंढेंगे?

क्योंकि वे वहां बाहर हैं। बनाते, धकेलते, बढ़ते हुए। और एक और के लिए जगह है।