बुखार के सपने और वसंत की योजनाएं: मैं बीमार दिनों को रणनीति दिवस में कैसे बदलता हूं

यह दृश्य देखिए: सोफा, कंबल, किताबों का ढेर, मेरा लैपटॉप, और टिश्यू का एक डिब्बा जिसके बेहतर दिन बीत चुके हैं। मेरा बेटा पिछले हफ्ते स्कूल से उस हालत में आया, थोड़ी धुंधली आंखें, बहती नाक, वो "मेरी तबीयत ठीक नहीं है, पापा" जो हर माता-पिता को बताता है कि अगले आप हैं।

बेशक, उसकी तबीयत सुधरने के करीब दो दिन बाद, मुझे लग गया। वायरल सर्दी। वो किस्म जो आपको सवाल करने पर मजबूर करती है कि क्या आपने कभी अपनी पूरी जिंदगी में सच में स्वस्थ महसूस किया है।

लेकिन मजबूरी के खाली समय के बारे में बात यह है: इसे बर्बाद समय नहीं होना चाहिए। मैं पिछले 24 घंटे से पीठ के बल पड़ा हूं, लेकिन मैं पढ़ भी रहा था, योजना बना रहा था, सोच रहा था, और हां, आखिरकार बिना अपराधबोध के कुछ TV पकड़ रहा था। मैं बताता हूं कि मैं इस अनैच्छिक ठहराव का कैसे उपयोग कर रहा हूं।

शारीरिक लड़ाई: बस खाओ

पहले यह निपटा लेते हैं। जब आप बीमार होते हैं, आपका शरीर संक्रमण से लड़ने में कैलोरी जला रहा है। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है कम खाना। मुझे पता है कुछ लोग "अपने शरीर की सुनना" चाहते हैं और भूख न होने पर खाना जबरदस्ती नहीं खाना चाहते, लेकिन मेरा नजरिया यह है: जब आप ठीक होने की कोशिश कर रहे हैं, तो ज्यादा कैलोरी कम से बहुत बेहतर है।

मैंने मैक्रो ट्रैक करना बंद कर दिया है। सच में। कुछ दिनों के लिए, एकमात्र लक्ष्य है जो भी अच्छा लगे खाओ और कैलोरी अंदर डालो। बीमारी में खुद को भूखा रखना मांसपेशी खोने और रिकवरी बढ़ाने का नुस्खा है। आपके शरीर को लड़ने के लिए ईंधन चाहिए।

सूप? बढ़िया। मक्खन वाला टोस्ट? परफेक्ट। आइसक्रीम क्योंकि गला दर्द कर रहा है? बिल्कुल। यह अनुशासन का समय नहीं है, यह कैलोरी का समय है। जब स्वस्थ हो जाओ तब वापस नियंत्रित कर लेना। अभी, मिशन सरल है: खाओ।

पढ़ने और शोध का आनंद

बैठे रहने पर मजबूर होने की सबसे अच्छी बात: मैंने अपनी पढ़ने की सूची चीर डाली है। कुछ शारीरिक न कर पाने के बारे में कुछ ऐसा है जो मेरे दिमाग को इनपुट के लिए भूखा बना देता है।

मैं गहन शोध में डूबा हुआ हूं, बिजनेस डेवलपमेंट आइडियाज, टेक्नोलॉजी ट्रेंड्स, अपने आगामी स्प्रिंग कट के लिए फिटनेस प्रोग्रामिंग। वो किस्म की गहरी पढ़ाई जो आप खुद से कहते हैं "जब समय मिलेगा" करेंगे लेकिन कभी नहीं कर पाते क्योंकि हमेशा कुछ ज्यादा जरूरी होता है।

खैर, अभी कुछ भी ज्यादा जरूरी नहीं है। मुझे सचमुच कुछ और करने की इजाजत नहीं है। और सच कहूं? बुखार की चोटियों के बीच जो मानसिक स्पष्टता आती है, वह अजीब तरह से उत्पादक है। ऐसा लगता है कि मेरा दिमाग जानता है कि उसके पास सुसंगतता की सीमित खिड़कियां हैं और उनका अधिकतम उपयोग करता है।

बैठे रहने पर मजबूर होना बताता है कि आप वास्तव में अपना समय किस पर बिताना चाहते हैं। जब आप व्यस्तता को डिफॉल्ट नहीं बना सकते, तो आप उस ओर झुकते हैं जो सच में आपकी रुचि है। यह उपयोगी जानकारी है।

बीमार होते हुए भी उत्पादक

ब्रेन फॉग और बीच-बीच में बेहोशी के बावजूद, मैं उत्पादक बना रहा। कुंजी है सही उपकरण होना जिनमें ज्यादा मेहनत न लगे।

मेरा Plaud Pro बेहद अमूल्य रहा है। जब आप टाइप करने के लिए बहुत थके हुए हैं लेकिन आइडियाज आते रहते हैं, तो वॉइस रिकॉर्डिंग जीवनरक्षक है। मैं विचार कैप्चर कर रहा हूं, भविष्य की परियोजनाओं के लिए वॉइस नोट्स बना रहा हूं, और AI ट्रांसक्रिप्शन को भारी काम करने दे रहा हूं। जब तक मैं स्वस्थ होऊंगा, मेरे पास निष्पादित करने के लिए तैयार संगठित विचारों का बैकलॉग होगा।

यह बीमारी के दिन का परफेक्ट उपकरण है: न्यूनतम प्रयास, अधिकतम कैप्चर। मैं बस बोलता हूं, और यह बाकी संभाल लेता है। जब आपकी उंगलियां दस पाउंड की लगती हैं, तो यह मायने रखता है।

ओह, और मैंने 30,000 से ज्यादा लाइन कोड भी लिखा और एक पूरे प्रोजेक्ट को प्रोडक्शन में ले जाने के लिए रिफैक्टर किया। बिस्तर से। बुखार के साथ। कभी-कभी बाधाएं रचनात्मकता पैदा करती हैं, या कम से कम जिद। जब आप अपने ऑफिस में चक्कर नहीं लगा सकते या व्हाइटबोर्ड नहीं कर सकते, तो आप बस... बनाते हैं। लैपटॉप आपकी पूरी दुनिया बन जाता है, और जाहिर तौर पर मेरे बीमार दिमाग ने फैसला किया कि यह शिप करने का सही समय है।

कबूलनामा: हां, मैंने Veronica Mars बिंज-वॉच किया

ठीक है, ईमानदार रहते हैं। सब कुछ गहन पढ़ाई और रणनीतिक योजना नहीं था। मैंने बुखार में Veronica Mars का एक पूरा सीजन भी देख लिया।

कोई पछतावा नहीं।

जब आप सच में अस्वस्थ हैं तो आरामदायक मनोरंजन के बारे में कुछ कहना है। हर चीज को ऑप्टिमाइज नहीं करना है। कभी-कभी सबसे उत्पादक चीज जो आप कर सकते हैं वह वास्तव में आराम करना है, और मेरे लिए इसका मतलब था Kristen Bell को रहस्य सुलझाते देखना जबकि मैं चेतना में आता-जाता रहता।

संतुलन मायने रखता है। मैं यह दिखावा नहीं करूंगा कि मैंने हर जागते पल उत्पादक काम में बिताया। मैंने सूप भी पिया, TV भी देखा, और लगभग सैंतालीस झपकियां भी लीं। यह ठीक है। बीमार होने का यही मतलब है, आपका शरीर आपको आराम करने को कह रहा है।

"सोफा वह जगह नहीं है जहां महत्वाकांक्षा मरने जाती है, यह वह जगह है जहां रणनीति जन्म लेती है। हर साम्राज्य किसी ऐसे व्यक्ति ने बनाया जो जानता था कि कब दौड़ना है और कब रिलोड करना है।"

स्प्रिंग कट प्लानिंग: वापसी का ब्लूप्रिंट

हालांकि मैं अभी ट्रेनिंग नहीं कर सकता, मैं योजना बना सकता हूं। और ईमानदारी से, रुकने पर मजबूर होने ने मुझे अपनी स्प्रिंग कट रणनीति के बारे में ज्यादा ध्यान से सोचने का समय दिया, जितना मैंने अन्यथा दिया होता।

आने वाले हफ्ते के लिए मेरा वर्कआउट प्लान, रिकवरी के दौरान, पहले से तैयार है। धीरे-धीरे वापसी। शरीर की सुनो। पहले दिन से खोए हुए समय की भरपाई करने की कोशिश मत करो (इसी तरह चोट लगती है या रिलैप्स होता है)।

स्प्रिंग कट खुद जल्द शुरू होता है। मैंने इस डाउनटाइम का उपयोग विवरण तय करने में किया है: कैलोरी लक्ष्य, ट्रेनिंग स्प्लिट, कार्डियो प्रोग्रेशन। जब आप शारीरिक रूप से निष्पादित नहीं कर सकते, तो आप मानसिक रूप से तैयार हो सकते हैं। योजना उससे ज्यादा सटीक है जो होती अगर मैंने बस मौके पर बनाई होती।

अपने पीयर ग्रुप का पुनर्निर्माण

इस डाउनटाइम ने मुझे किसी ऐसी चीज के बारे में सोचने का स्थान भी दिया जिस पर मैं काम कर रहा हूं: उन बुद्धिजीवियों के अपने सर्कल का पुनर्निर्माण जिनसे मैं नियमित रूप से मिलता हूं।

मैंने हाल ही में लिखा था कि आपका सर्कल आपकी सीमा कैसे है, पीयर इन्फ्लुएंस का विज्ञान और क्यों जिन लोगों से आप घिरे रहते हैं वे आपको आकार देते हैं। मैं इसे व्यवहार में ला रहा हूं।

मैं अपना खाली समय चार क्षेत्रों में समर्पित करने की ओर बढ़ रहा हूं:

• सीखना और बौद्धिक विकास — किताबें, शोध, चुनौतीपूर्ण बातचीत
• शारीरिक उन्नति — ट्रेनिंग, पोषण, रिकवरी ऑप्टिमाइजेशन
• आध्यात्मिक विकास — चिंतन, माइंडफुलनेस, उद्देश्य कार्य
• बिजनेस डेवलपमेंट — निर्माण, जुड़ना, मूल्य सृजन

जिन लोगों के साथ मैं समय बिताना चुन रहा हूं, वे इन प्राथमिकताओं से तेजी से मेल खाते हैं। सबको चारों में होना जरूरी नहीं, लेकिन कम से कम एक दिशा में बढ़ना जरूरी है। ठहरे हुए सर्कल ठहरे हुए लोग बनाते हैं। मैं अलग चुन रहा हूं।

नया दृष्टिकोण: डाउनटाइम रणनीतिक निवेश के रूप में

यहां मैंने इस सोफे पर लेटे हुए महसूस किया है: डाउनटाइम पुनर्गठन और पुनर्रणनीति के लिए एकदम सही है। जब आप कर नहीं सकते, सोच सकते हैं। जब निष्पादन नहीं कर सकते, योजना बना सकते हैं। जब आउटपुट नहीं कर सकते, खुद में निवेश कर सकते हैं।

एक मजबूरी का ठहराव अपनी दिशा का ऑडिट करने का मौका है। क्या मैं सही चीजों पर समय बिता रहा हूं? क्या मेरी प्राथमिकताएं वास्तव में प्राथमिकता पर हैं? अगर शुरू से शुरू कर रहा होता तो क्या अलग करता?

ये सवाल आप कभी नहीं पूछते जब आप दौड़ रहे होते हैं। लेकिन पीठ के बल लेटे हुए, ये अपरिहार्य हैं। और यह मूल्यवान है।

मैं इससे मजबूत होकर वापस आऊंगा, डाउनटाइम के बावजूद नहीं, बल्कि उसकी वजह से। जो पढ़ाई मैंने की, जो योजनाएं बनाईं, जो सोच मैंने खुद को करने पर मजबूर किया। यह सब बढ़ता रहता है।

तो मैं यहां हूं। अभी भी खांस रहा हूं। अभी भी थका हुआ। लेकिन साथ ही: आने वाले के बारे में उत्साहित।

स्प्रिंग कट कंटेंट आ रहा है। पीयर ग्रुप्स और बौद्धिक सर्कल बनाने पर और विचार। बिजनेस डेवलपमेंट प्रोजेक्ट्स जो मैं अपने बुखार के सपनों में प्लान कर रहा था, अब हकीकत बनने वाले हैं।

अगर आप अपने खुद के डाउनटाइम से गुजर रहे हैं, चाहे बीमारी हो, चोट हो, या बस एक मजबूरी का ब्रेक, इसे खुद पर तरस खाते हुए बर्बाद मत करो। पुनर्गठन करो। पुनर्रणनीति बनाओ। पढ़ो। योजना बनाओ। और हां, शायद थोड़ा TV भी देखो।

असफलताएं सेटअप हैं। पीठ के बल लेटे हुए भी, आप आगे बढ़ सकते हैं।

अब अगर आप माफ करें, मेरे पास Veronica Mars का एक और एपिसोड कतार में है। सिर्फ शोध उद्देश्यों के लिए, जाहिर तौर पर।