Toleo lililotafsiriwa: Fever Dreams & Spring Schemes: How I'm Turning Sick Days Into Strategy Days

Fikiria hali hii: sofa, blanketi, rundo la vitabu, laptop yangu, na sanduku la tishu ambazo zimepitwa na wakati. Mwanangu alirudi kutoka shuleni wiki iliyopita na sura ile, macho yenye mng'aro, pua inayotoka, na ile "Sijisikii vizuri, Baba" ambayo kila mzazi anajua maana yake ni wewe unafuata.

Kwa hakika, takriban siku mbili baada ya kuanza kujisikia vizuri, ilinipata. Homa ya virusi. Aina inayokufanya ujiulize kama umewahi kujisikia vizuri kweli katika maisha yako yote.

Lakini hii ndiyo jambo kuhusu muda wa kupumzika wa lazima: si lazima uwe muda uliopotea. Nimekuwa nimelala kwa masaa 24 yaliyopita, lakini pia nimekuwa nikisoma, kupanga, kufikiria, na ndiyo, hatimaye kujiandikisha kwenye TV bila hatia. Acha nionyeshe jinsi ninavyotumia kusimama huku kwa lazima.

Vita vya Kimwili: Kula Tu

Tuanze na hili kwanza. Unapokuwa mgonjwa, mwili wako unachoma kalori kupigana na maambukizi. Jambo baya zaidi unaloweza kufanya ni kula kidogo. Najua baadhi ya watu wanataka "kusikiliza mwili wao" na wasijilazimishe kula wasipopata hamu, lakini mtazamo wangu ni huu: kalori nyingi ni bora zaidi kuliko kalori chache unapojaribu kupona.

Nimeacha kufuatilia macros. Kwa kweli. Kwa siku chache, lengo pekee ni kula chochote kinachonukia vizuri na kupata kalori hizo ndani. Kujinyima wakati wa ugonjwa ni njia ya kupoteza misuli na kurefusha kupona kwako. Mwili wako unahitaji mafuta ya kupigana.

Supu? Nzuri. Tosti na siagi? Kamili. Aiskrimu kwa sababu koo lako linaumwa? Kabisa. Hii si wakati wa nidhamu, ni wakati wa kalori. Unaweza kurudisha baadaye unapokuwa na afya. Sasa hivi, misheni ni rahisi: kula.

Furaha ya Kusoma na Utafiti

Hii ndiyo faida ya kulazimishwa kukaa kimya: nimepitia orodha yangu ya kusoma. Kuna kitu kuhusu kutoweza kufanya chochote cha kimwili kinachofanya ubongo wangu uwe na njaa ya taarifa.

Nimekuwa ndani ya utafiti wa kina, mawazo ya maendeleo ya biashara, mwenendo wa teknolojia, programu za mazoezi kwa kupunguza uzito wangu wa masika ujao. Aina ya kusoma kwa kina ambayo unajisemea utafanya "wakati una muda" lakini hutajapata kwa sababu kila wakati kuna kitu cha haraka zaidi.

Vema, hakuna kitu cha haraka zaidi sasa. Nimeruhusiwa kutofanya kitu kingine chochote. Na kwa kweli? Uwazi wa kiakili unaokuja kati ya kilele cha homa ni wa ajabu kwa tija. Ni kama ubongo wangu unajua una madirisha machache ya uwezo na unatumia vizuri.

Kulazimishwa kukaa kimya kunafunua unataka kutumia muda wako kwenye nini kweli. Unaposhindwa kurudi kwenye kazi ndogo ndogo, unavutika kuelekea kinachokuvutia kweli. Hiyo ni taarifa muhimu.

Tija Licha ya Kuwa Chini ya Hali ya Hewa

Hata na ukungu wa ubongo na fahamu zinazokuja na kwenda, nimeweza kubaki na tija. Ufunguo ni kuwa na zana sahihi ambazo hazihitaji juhudi nyingi.

Plaud Pro yangu imekuwa ya thamani kubwa. Unapokuwa umechoka sana kuandika lakini mawazo yanaendelea kuja, kurekodi sauti ni msaada mkubwa. Nimekuwa nikikusanya mawazo, nikifanya kumbukumbu za sauti kwa miradi ya baadaye, na kuacha uandishi wa AI ufanye kazi nzito. Wakati nitakapokuwa na afya, nitakuwa na orodha ya mawazo yaliyopangwa tayari kutekelezwa.

Ni zana kamili ya siku ya ugonjwa: juhudi ndogo, ukusanyaji wa juu. Ninazungumza tu, na inashughulikia mengine. Vidole vyako vinapohisi kama vina uzito wa paundi kumi kila kimoja, hiyo ni muhimu.

Oh, na pia niliandika zaidi ya mistari 30,000 ya msimbo na nikarekebisha mradi mzima ili kuusogeza kwenye uzalishaji. Kutoka kitandani. Na homa. Wakati mwingine vikwazo vinazaa ubunifu, au angalau ukaidi. Unaposhindwa kutembea ofisini kwako au kuandika kwenye ubao, unajust... unajenga. Laptop inakuwa ulimwengu wako wote, na inaonekana ubongo wangu wa ugonjwa uliamua hiyo ndiyo wakati kamili wa kusambaza.

Kukiri: Ndiyo, Nilitazama Veronica Mars kwa Wingi

Sawa, tuwe wa kweli. Si kila kitu kimekuwa kusoma kwa kina na kupanga kimkakati. Pia nilitazama msimu mzima wa Veronica Mars nikiwashwa na homa.

Hakuna majuto.

Kuna jambo la kusema kuhusu burudani ya faraja unapokuwa mgonjwa kweli. Si kila kitu kinahitaji kuboreshwa. Wakati mwingine jambo lenye tija zaidi unaloweza kufanya ni kupumzika kweli, na kwangu, hiyo ilimaanisha kumwacha Kristen Bell atetue mafumbo wakati ninapotea ndani na nje ya fahamu.

Usawa ni muhimu. Sitajifanya nilitumia kila wakati wa kuamka katika harakati za tija. Pia nilikula supu, nikatazama TV, na nilichukua takriban usingizi arobaini na saba. Hiyo inaruhusiwa. Hiyo ndio hasa lengo la kuwa mgonjwa, mwili wako unakuambia upumzike.

"Sofa si mahali ambapo matamanio yanakufa, ni mahali ambapo mkakati unazaliwa. Kila himaya ilijengwa na mtu aliyejua wakati wa kukimbia na wakati wa kujipumzisha."

Kupanga Kupunguza Uzito wa Masika: Ramani ya Kurudi

Ingawa siwezi kufanya mazoezi sasa hivi, naweza kupanga. Na kwa kweli, kulazimishwa kusimama kumenipa muda wa kufikiria mkakati wangu wa kupunguza uzito wa masika kwa makini zaidi kuliko ningelifanya vinginevyo.

Mpango wangu wa mazoezi kwa wiki ijayo, ninapopona, tayari umepangwa. Kurudi polepole. Sikiliza mwili. Usijaribu kufidia muda uliopotea siku ya kwanza (ndivyo unavyopata jeraha au kurudi nyuma).

Kupunguza uzito kwa masika kunaanza hivi karibuni. Nimetumia muda huu wa kupumzika kupanga maelezo: malengo ya kalori, mgawanyiko wa mafunzo, maendeleo ya cardio. Unaposhindwa kutekeleza kimwili, unaweza kujiandaa kiakili. Mpango ni madhubuti zaidi kuliko ungekuwa kama ningeuendesha tu.

Kujenga Upya Kikundi Changu cha Rika

Muda huu wa kupumzika pia umenipa nafasi ya kufikiria kuhusu jambo ambalo nimekuwa nikifanyia kazi: kujenga upya mzunguko wangu wa wasomi ninaokutana nao mara kwa mara.

Niliandika hivi karibuni kuhusu jinsi mzunguko wako ni dari yako, sayansi ya ushawishi wa rika na kwa nini watu unaojizungushia wanaumba wewe unayekuwa. Nimeweka hiyo katika vitendo.

Ninavutika kuelekea kutoa muda wangu wa bure kwa maeneo manne:

• Kujifunza na maendeleo ya kiakili - Vitabu, utafiti, mazungumzo yenye changamoto
• Maendeleo ya kimwili - Mafunzo, lishe, kuboresha kupona
• Ukuaji wa kiroho - Kutafakari, uangalifu, kazi ya kusudi
• Maendeleo ya biashara - Kujenga, kuunganisha, kuunda thamani

Watu ninaochagua kutumia muda nao kwa kuongezeka wanalingana na vipaumbele hivi. Si kila mtu anahitaji kugusa yote manne, lakini wanahitaji kuwa wanakua katika mwelekeo mmoja angalau. Miduara iliyodumaa inaunda watu waliodumaa. Nachagua tofauti.

Kubadili Mtazamo: Muda wa Kupumzika kama Uwekezaji wa Kimkakati

Hiki ndicho nimegundua nikiwa kwenye sofa hii: muda wa kupumzika ni kamili kwa kujipanga upya na kubadilisha mkakati. Unaposhindwa kufanya, unaweza kufikiria. Unaposhindwa kutekeleza, unaweza kupanga. Unaposhindwa kutoa, unaweza kuwekeza ndani yako.

Kusimama kwa lazima ni fursa ya kukagua mwelekeo wako. Je, ninatumia muda wangu kwenye mambo sahihi? Je, vipaumbele vyangu kweli vimepangwa kwa umuhimu? Ningefanya nini tofauti kama ningeanza upya?

Haya ni maswali ambayo hutauliza kamwe unapokimbia. Lakini umelala, hayawezi kuepukika. Na hiyo ina thamani.

Nitarudi kutoka hapa kuwa na nguvu zaidi, si licha ya muda wa kupumzika, bali kwa sababu yake. Kusoma nilifanya, mipango niliyoifanya, mawazo niliyojilazimisha kuyafanya. Yote yanaongezeka.

Kwa hivyo ndipo nilipo. Bado ninakohoa. Bado nimechoka. Lakini pia: nina nguvu kuhusu kinachokuja.

Maudhui ya kupunguza uzito wa masika yanakuja. Mawazo zaidi kuhusu kujenga vikundi vya rika na miduara ya kiakili. Miradi ya maendeleo ya biashara ambayo nimekuwa nikipanga katika ndoto zangu za homa inakaribia kuwa ya kweli.

Ikiwa unashughulika na muda wako wa kupumzika, iwe ni ugonjwa, jeraha, au mapumziko ya lazima tu, usipoteze kwa kujihurumia. Jipange upya. Badilisha mkakati. Soma. Panga. Na ndiyo, labda tazama TV kidogo pia.

Vikwazo ni maandalizi. Hata umelala, unaweza kusonga mbele.

Sasa kama utanisamehe, nina kipindi kingine cha Veronica Mars kimeandaliwa. Kwa madhumuni ya utafiti tu, bila shaka.